La biología de la ansiedad: Factores neuroquímicos

Desde la antigüedad hasta nuestros días, la ansiedad ha sido un constante objeto de estudio, si bien su comprensión ha evolucionado sensiblemente. Antiguamente atribuida a desequilibrios corporales, el día de hoy se reconoce como un trastorno multifacético que responde tanto a influencias internas como a presiones externas. En la sociedad actu

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El poder de una pausa: gestionando el estrés de forma natural

El estrés es una constante en la vida de todos, evolucionando durante la historia desde ser visto como una reacción a riesgos físicos hasta reconocerse como un desafío psicológico y emocional actualmente. Aunque ineludible, nuestra actitud frente al agobio puede transformar completamente de qué manera lo vivimos y gestionamos.Desde tiempos an

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Transformando el agobio en un aliado

El manejo del agobio siempre ha sido un tema personalmente relevante para mí, singularmente al estimar de qué forma ha evolucionado nuestra entendimiento de este fenómeno durante la historia. En la antigüedad, el estrés se asociaba casi exclusivamente con amenazas físicas repentinas, mientras que hoy día, reconozco que el estrés asimismo co

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